泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，自己在家可以操作的几种方法

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出？湿气重的患者泡脚时都可以使用艾草、花椒、藏红花、生姜等中药来祛除体内的湿气和寒气。接下来就来告诉大家一些能够帮助我们排出体内湿气寒气的方法。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

熏艾or 艾灸

这个方法这几年非常流行，很多明显也在做熏艾或者艾灸，过去只能出去到中医馆做，现在有很多卖这类的，但前提是一定要选择好艾绒，不管是艾条还是艾柱，其构成的成分就是艾绒，一般做艾灸的艾绒一定要是陈艾绒而不是新艾绒，购买的时候咨询清楚，再就是看价钱，尽量选择贵一些的，便宜的我是建议还不如不做，没用还浪费钱。

*我一般只灸一个穴位就是肚脐眼又称神阙穴，但是如果一下灸几个穴位，就是有一定的顺序讲究，如果是入门朋友，建议还是一次灸一个穴位。

本草泡脚

泡脚祛湿气这个方法估计也是人人皆知了， 但是并不是简单的泡脚就可以祛湿，泡脚的好处有很多，比如促进血液循环、放松身心等，但是简单的温水泡脚是达不到彻底祛湿的效果，很多明星也是建议使用本草泡脚，我自己选择的是桃子上的木苏子本草泡脚包。

泡脚的好处与功效

1、缓解疲劳：多数的手脚冰凉的人都是由于血液循环不通引起的，水的温度可以扩张脚部的血管，提高皮肤的温度，让人体的血液循环加快，从而缓解疲劳。

2、利于睡眠：泡脚可以促进人体的血液流动，能够驱散脚部沉积物质的同时还能消除人体内的疲劳，从而起到提高睡眠质量的功效。

3、排出湿气：泡脚在加快人的血液循环的同时全身的脉络也是在不断的运行的，在运行的同时会慢慢将湿气排出体外。

4、预防疾病：足部属于人体当中仅次于心脏的重要部位，分散着大量的毛细血管，用温水泡脚可以更好的刺激人体经络，能够振奋人体的脏腑机能，从而达到预防疾病的效果。

泡脚都有哪些好处？

1、促进血液循环

手脚离心脏较远，血液循环较差，因而一到冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况。而泡脚水的温度可促进末梢的血液循环，缓解因循环较差引起的手脚冰凉。坚持一段时间，手脚冰凉的情况会得到很大的改善。

2、去除湿气

有湿气困扰的人不妨坚持每天泡脚。泡脚水的热量通过皮肤传递到血液，使血液流动速度加快，从而加速代谢废物的排出。只要水温合适，不少人泡脚时都会出汗，而湿气大都是通过汗液湿气通过汗和大便的形式排出体外，从而可达到去除湿气的目的。

3、有助于睡眠

众所周知，脚底有许多的穴位。泡脚不仅可以加速溶血液循环，还会刺激到与大脑密切相关的神经末梢，从而会对大脑皮层起到抑制作用，令大脑犯困，也就更容易进入深度睡眠状态。因此有神经衰弱、失眠困扰的人不妨坚持泡脚，必然会得到有效地改善。

4、帮助治疗其他疾病

据悉，坚持泡脚对治疗白癜风、多囊卵巢综合征、糖尿病等疾病有很好的辅助效果。因为泡脚可促进人体新陈代谢，促进人体的各个腺体分泌出充足的激素，从而提高对病毒、细菌的抵抗力。比如患有盆腔炎的患者可在医生的指导下用地丁草当归水泡脚，效果较为理想。

5、改善脚部疾病

如果有脚气之类的疾病，用一些可对症治疗的药包来泡脚可起到治疗各种脚部皮肤病的效果。需要注意的是，该类患者的泡脚盆与擦脚毛巾应与家人分开，切不可共用，以免交叉感染。

以上就是泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出相关资料，希望可以帮助到正在了解用什么泡脚可以去湿气寒气的您。