提高智商的21种方法(五个迹象表明你是天才)

提高智商的21种方法， 提高智商的21种方法是什么？让我们互相了解一下。

1.关掉声音，看电视

关掉声音，只凭画面分析电视在播什么。这样可以刺激大脑皮层，训练自己专注于一件事。

2.朗读

大声朗读的过程就是给听力反馈，确认。它给大脑带来的刺激比默读大得多，所以记忆更深刻。阅读单词时，需要获取信息时建议选择默读，分析或记忆信息时选择朗读。

3.吃富含卵磷脂的食物。

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，可以使大脑更加活跃，卵磷脂可以转化为乙酰胆碱。因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，有助于提高孩子的记忆力。

4.用手指辨别硬币

随时在口袋里放几枚不同面额的硬币，没事就试着用指尖分辨一下。这样可以刺激大脑皮层，挖掘大脑的一些隐藏能力。

5.创造幸福

孩子之所以能感受到喜悦和愉悦，是因为大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，这种物质还能促进神经细胞的发育，扩大神经网络。当孩子想到这些愉快的目标时，Ta的大脑会分泌多巴胺，更高效地完成工作。

6.定期锻炼

跆拳道、舞蹈等运动可以提高大脑协调能力。即使在家里，你也可以拿着体感控制器，在电视屏幕前跳舞，锻炼大脑。

7.使用图片

增强记忆的秘诀就是把你想记住的东西和一个生动的画面或图片结合起来。

8.说出来，写下来。

把想法转换成文字从大脑传递出去，再转换成文字或声音重新进入大脑进行分析。这时候大脑重新接收到的信息会被你再次过滤，可能会产生更好的想法。

9.拥抱自然

在拥挤的街道上呆几分钟会损害记忆力和自制力。这是因为大城市有太多分散注意力的刺激让你的大脑忙不过来。所以尽量带孩子出城。多接触大自然可以帮助你的大脑恢复到最佳状态。

10.和孩子一起用左手刷牙。

大部分人习惯用右手，而右手的运动是由左脑支配的，所以人们通常会更多地使用左脑。如果有意识地让左手做一些事情，对大脑是一种新的刺激，有助于孩子右脑的发育。

11.喝酸奶

益生菌不仅对胃有好处，还有助于控制焦虑，使大脑在情绪和记忆处理方面表现出更强的能力。

12.玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜游戏可以降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游戏和数独游戏，让Ta爱上思考，不再为浪费时间而愧疚。你知道，这是“改善大脑”

13.减肥

肥胖会削弱一方面的思维功能，包括记忆、空间识别和规则学习。当饮食中充满脂肪，也就是充满肉和奶的食物时，情况变得更糟。一天30%的卡路里，你仍然可以吃脂肪，

但是其余的大部分应该来自前面提到的鱼、橄榄油、坚果和种子。无论你做什么，你都应该远离肥胖。那些饼干和零食里都是硬化油。

14.笑

笑有益健康；它可以促进体内内啡肽和其他阳性化学物质的释放。笑可以帮助我们减压，打破旧的模式。所以，笑可以看做是给大脑快速充电。

15.多问为什么。

我们的大脑与好奇心联系在一起。让你好奇！问问你自己为什么会发生这些事情。问问知道的人。锻炼好奇心的最好方法是问“为什么？”养成每天至少问十个“为什么”的习惯。你的大脑会很开心。

16.集中（注意力）

专注力可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素并不明显。学会在走神的时候注意。

17.喝咖啡

咖啡或茶可以增加大脑血流量，提高注意力。

18.学习新的东西

当我们让大脑学习新的东西时，我们正在开发它的巨大潜力。

今天的分享到此结束。希望能帮到你。

提高智商的21种方法，以上就是本文为您收集整理的提高智商的21种方法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。