棒球比赛规则(棒球规则完整版)

棒球技巧，棒球是生活中常见的运动，在亚洲相对更受欢迎。那么，初学者必须掌握的棒球技巧有哪些呢？棒球的规则是什么？

棒球技巧

(1)接球

双手抓住球，眼睛盯着传来的球。接球时，双手要有向后的后退和缓冲动作，避免碰撞和反弹。

(2)传球

用食指、中指和拇指持球。就像扔球一样，前脚要指向目标。传球时，注意摆动手腕。通过后要完成前进和后续动作。传球姿势有三种，肩传、肩传、肩传或低手传。

(3)击球

方法有三种，即荡、摸、推。挥拍时，双手并拢，小臂放平，后肘不紧贴身体，两脚分开站立。摆动时前脚不要伸得太大，以免影响准确性。

挥拍力量主要靠推背、转身、拉臂、手腕摆动。强有力的人使用直臂挥拍姿势试图打出本垒打。为了安全上垒，另一种方法是摆动手腕，手臂微微弯曲，这样可以快速下拍，使拍轨变短，打得又快又直。摸法是双手轻轻握住棍，平放在身前，棍头略高。

(4)运行基础

击球后要以挥拍的力量快速迈出第一步，沿着跑线冲向一垒。安全到达第一基地后，可以穿越基地，但要立即返回。在有可能进一垒的时候，要根据跑垒教练的手势，尽早小转弯。左脚触到一垒包内侧后，要跑向二垒。

棒球技巧

(5)滑动底座

是为了避免防守方的触杀和与防守队员的碰撞。滑垒有四种姿势，一只脚向前冲，坐下。双脚向前冲，单脚勾手；冲前你的脚从底座滑落后，翻身用手抓住底座；双手向前冲，腹部滑入底座。在滑基中，双方应注意避免相互碰撞和尖刺造成的伤害。

棒球规则

每队9人，两队轮流攻防。进攻队员在本垒板依次用棍子击打防守投手投出的球，趁机跑垒。依次走过一垒、二垒和三垒并能安全返回本垒的选手得一分。

防守方在拦截进攻方击出的球后，可以不断触碰进攻方的跑垒手或带球踩垒阻挡跑垒手。如果防守队在球落地前接住了球，那就叫跑垒手接住了球。如果投手向击球手投出三个好球，跑垒员就会被三振出局。

当攻击队的三名成员被消灭时，双方交换进攻和防守。两队各攻防一场，正式比赛9场。得分多的人获胜。防守队员按其防守位置和职责的名称如下:投手、捕手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外野手、骨干和右外野手。

进入进攻队击球的球员称为击球手。当一个界外球被合法击中，没有被场上防守队员接住时，击球手应立即跑向垒位，这叫击球手。当投手投出四个坏球或让球碰到跑垒员的身体时，跑垒员走向一垒。(好球是指投手把球扔进好球区，击球手击球失败。擦边球，界外球和挥杆空也是好球，而坏球是指投手把球扔进好球区。当一名跑垒员安全进入一垒时，他被称为跑垒手。

裁判规则

正式比赛需要4名裁判(季后赛时裁判人数会增加到6名，再增加2名边线裁判)，1名裁判(也叫裁判)，另外3名裁判。

棒球技巧

现场监管

棒球是在一个有四个垒的直角区域进行的。本垒板由橡胶、软塑料和木头制成。要求固定在地面上，与地面平齐。第一、二、三垒包38.10cm见方，用帆布缝制，内装棕色、羊毛等软物，按规定要固定在场上。

球棒由木头或铝制成，球由开缝皮革制成。防守队员应该戴手套。捕手和一垒手可以戴手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球手应该戴防护帽。球鞋是皮质的，前后掌有3个扁钉。